Bắp rang bơ CGV bao nhiêu calo? Bất ngờ lượng calo khủng bạn cần biết

1. Bắp rang bơ cgv bao nhiêu calo?

Bắp rang bơ cgv bao nhiêu calo được quyết định bởi nhiều yếu tố từ hương vị, cách chế biến đến thành phần, nguyên liệu. 

1.1. Thành phần dinh dưỡng có trong bắp rang bơ

Không chỉ là món ăn vặt hấp dẫn, bắp rang bơ vẫn có thể cung cấp cho cơ thể một lượng dưỡng chất nhất định. Trong 100g bắp rang bơ vị truyền thống có chứa:

• 75g carbohydrate

• 3,57g protein

• 14,29g chất béo

• 36mg cholesterol

• Các khoáng chất và chất xơ cần thiết: 429 mg natri, 71mg kali, 0,71mg sắt,...

1.2. Bắp rang bơ bao nhiêu calo?

Lượng calo trong 100g bắp rang bơ còn phụ thuộc tương đối nhiều vào lượng phụ gia được thêm vào. Thông thường, 100g bắp rang bơ vị truyền thống sẽ cung cấp khoảng 378 calo trong cơ thể. 

• Bắp rang bơ vị phô mai có chứa 525 calo

• Bắp rang bơ vị caramel có chứa 431 calo

• Bắp rang bơ vị cafe có chứa 466 calo

• Bắp rang bơ vị socola có chứa 535,7 calo

• Bắp rang bơ vị matcha có chứa 412 calo

Lượng calo của bắp rang bơ vô cùng cao. Do đó món ăn này được coi như kẻ thù của những người đang trong quá trình giảm cân, giữ dáng. Khi muốn thưởng thức món ăn vặt này, bạn cần phải cân nhắc thật kỹ lưỡng để không bị tăng cân mất kiểm soát.

2. Bắp rang bơ có tốt cho sức khoẻ không?

Vấn đề bắp rang bơ ảnh hưởng đến sức khoẻ như thế nào một phần phụ thuộc vào bắp rang bơ CGV bao nhiêu calo. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bắp rang bơ vẫn có thể mang lại nhiều tác động tích cực đối với sức khoẻ nếu biết cách thưởng thức.

• Cung cấp dưỡng chất: Bắp rang bơ có thể cung cấp cho cơ thể chất xơ, vitamin và khoáng chất cần thiết. Đây hoàn toàn là những thành phần rất tốt cho hệ tiêu hoá.

• Cung cấp năng lượng: Bắp rang bơ có thể cung cấp năng lượng tạm thời phục vụ cho những hoạt động của cơ thể.

• Chống oxy hoá: Có thể bạn chưa biết, bắp rang bơ có chứa polyphenol. Đây là thành phần có khả năng bảo vệ cơ thể của bạn khỏi sự gây hại của các gốc tự do. Khả năng lưu thông máu được cải thiện, sức khỏe về tim mạch cũng được củng cố.

Không thể phủ nhận rằng bắp rang bơ có thể có những tác động tích cực đối với sức khỏe. Tuy nhiên, không nên lạm dụng món ăn này. Bắp rang bơ CGV thường được chế biến với nhiều nguyên liệu phụ gia, đường, bơ,... Vì thế, hiệu quả này cũng có phần giảm thiểu đáng kể.

3. Làm sao để ăn bắp rang bơ CGV mà không lo béo?

Đừng chỉ mãi quan tâm đến bắp rang bơ CGV bao nhiêu calo, điều này vô hình làm bạn thêm áp lực và nạp món ăn vặt này vào cơ thể không đúng cách. Tuân thủ những mẹo sau có thể giúp bạn vừa thưởng thức được món ăn này vừa duy trì được vóc dáng đáng mơ ước.

3.1. Lựa chọn thời điểm thích hợp

Để có thể đảm bảo năng lượng hoạt động, bạn nên ăn bắp rang bơ vào giữa buổi sáng hoặc xế chiều. Đây là khi cơ thể cần cung cấp đủ carbohydrate, chất xơ và vi chất để có thể hoạt động hiệu quả hơn.

Bạn không nên ăn bắp rang bơ vào buổi tối, đặc biệt là sau 19h tối. Đây là thời điểm cơ thể bắt đầu nghỉ ngơi và bắt đầu có những dấu hiệu trì trệ trong việc trao đổi chất. Nạp bắp rang bơ vào lúc này sẽ khiến cho quá trình tiêu hoá bị trì trệ. Bạn có thể bị tăng cân nhanh chóng.

3.2. Khẩu phần ăn hợp lý

Lượng calo trong bắp rang bơ khá cao. Đó là lý do bạn cần phải càng nghiêm ngặt trong việc kiểm soát khẩu phần ăn mỗi ngày. Theo các chuyên gia, bạn chỉ nên nạp tối đa 100g bắp rang bơ một lần. Mỗi tuần, bạn chỉ nên bổ sung từ 200g đến 300g để không bị tăng cân. Đây cũng là khẩu phần hợp lý để sức khoẻ không bị ảnh hưởng tiêu cực.

3.4. Những lưu ý khác

Để không gây hại cho sức khỏe, ngoài vấn đề bắp rang bơ CGV bao nhiêu calo thì bạn cần phải quan tâm nhiều hơn đến một vài lưu ý sau:

• Món ăn này không có lợi cho trẻ em dưới 5 tuổi. 

• Bạn chỉ nên ăn bắp rang bơ CGV khi có đầy đủ thông tin về thành phần, hạn sử dụng. Bạn nên ưu tiên ăn bắp rang bơ vị truyền thống bởi càng thêm nhiều hương liệu thì calo càng tăng cao.

• Tự làm bắp rang bơ tại nhà là sự lựa chọn hoàn hảo giúp bạn kiểm soát được tốt lượng calo. Thay thế nguyên liệu đường kính thông thường bằng các loại đường ăn kiêng.

• Không chỉ chế độ dinh dưỡng, xây dựng chế độ tập luyện thường xuyên và điều độ sẽ giúp cơ thể trao đổi chất tốt hơn và đốt cháy được năng lượng dư thừa.

Bắp rang bơ CGV bao nhiêu calo là vấn đề nhiều người cần lưu ý, đặc biệt là người đang trong quá trình giảm cân. Ăn với lượng vừa phải cùng việc cân bằng chế độ dinh dưỡng sẽ giúp bạn an tâm thưởng thức món ăn vặt hấp dẫn này mà không lo tăng cân, béo phì.