Vỏ kem ốc quế bao nhiêu calo? Mẹo làm vỏ kem siêu ngon không lo béo tại nhà

1. Giải đáp vỏ kem ốc quế bao nhiêu calo?

Vỏ kem ốc quế bao nhiêu calo tùy thuộc vào nguyên liệu tạo thành như lượng đường, sữa, tinh bột,... Tuy nhiên, trung bình 1 vỏ kem nguyên vị sẽ chứa khoảng 41,7kcal, và 100g sẽ chứa khoảng 417 calo.

Trường hợp vỏ kem ốc quế kết hợp với kem tươi thì lượng calo nó đem lại sẽ là 267 kcal. Đây là mức năng lượng khiến nhiều người giật mình. Tuy nhiên, nếu bạn chỉ tiêu thụ mỗi vỏ kem ốc quế trong hàm lượng cho phép thì vấn đề này không quá lớn.

2. Các thành phần dinh dưỡng có trong vỏ kem ốc quế

Trong 100g vỏ kem ốc quế chứa những thành phần dinh dưỡng đem lại những lợi ích đến sức khỏe, trong đó có thể kể đến như:

• Bổ sung năng lượng: Trong vỏ kem ốc quế có chứa hàm lượng dinh dưỡng và chất béo cần thiết cho cơ thể. Chính vì vậy nếu bạn bổ sung vỏ kem ốc quế trong lúc đói vẫn có sẽ có năng lượng để duy trì các hoạt động hiệu quả.

• Cung cấp các chất thiết yếu cho cơ thể: Bên cạnh việc cung cấp canxi, phốt pho và các khoáng chất quan trọng khác, trong vỏ kem ốc quế còn chứa các hàm lượng vitamin cần thiết cho cơ thể như: vitamin A, B, C và vitamin D. Những chất này giúp cơ thể tránh khỏi sự tấn công của các tế bào virus hiệu quả, sửa chữa được những cấu trúc bị tổn thương.

• Giảm stress, giải tỏa căng thẳng: Vị ngọt của vỏ kem ốc quế khi được kết hợp với kem lạnh sẽ giúp giải tỏa căng thẳng ở người rất hiệu quả, điều này đã được các chuyên gia chứng minh. Nguyên nhân là bởi nó làm tăng lượng serotonin trong cơ thể, một chất có thể dẫn truyền hệ thần kinh.

3. Ăn vỏ kem ốc quế có tăng cân không?

Trung bình một bữa ăn của người bình thường sẽ cần nạp 667 calo, đây là mức calo lý tưởng giúp bạn duy trì cân nặng và vóc dáng. Trong đó, 100g vỏ kem ốc quế sẽ cung cấp khoảng 417 calo. Nếu bạn ăn với hàm lượng vỏ kem này, nhưng vẫn giữ nguyên lượng calo trong mỗi bữa ăn là 677 calo chắc chắn sẽ khiến bạn tăng cân.

Ngược lại, nếu bạn ăn 100g vỏ kem ốc quế và cắt giảm lượng calo của 3 bữa ăn còn lại xuống dưới 400 calo thì sẽ không khiến bạn tăng cân. Như vậy, việc ăn vỏ kem ốc quế có khiến bạn tăng cân hay không còn phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố như tổng lượng calo nạp vào và chế độ luyện tập để tiêu hao năng lượng.

4. Cách làm vỏ kem ốc quế ngon ít calo tại nhà

Vỏ kem ốc quế tốn bao nhiêu calo sẽ không còn là nỗi lo khi bạn tự làm tại nhà. Với những cách làm dưới đây, chắc chắn khách hàng sẽ dễ dàng thực hiện và cực kỳ tiện lợi.

5.1. Cách làm vỏ kem bằng máy

Cách làm vỏ kem bằng máy có thể nói là cách làm nhanh chóng nhất. Tuy nhiên, máy này chỉ chuyên dụng để làm vỏ kem. Vì thế rất khó cho các khách hàng có nhu cầu thực hành tại gia. Bạn có thể mua máy ở các siêu thị chuyên bán dụng cụ làm kem.

Nguyên liệu: Bột làm bánh và đường cát.

Cách làm:

• Bước 1: Khuấy bột làm bánh với đường theo tỷ lệ mong muốn.
• Bước 2: Cho bột làm vỏ kem vào máy làm kem ốc quế.
• Bước 3: Bật máy làm kem ốc quế và đợi cho vỏ kem ốc quế chín.
• Bước 4: Lấy vỏ kem ốc quế ra khỏi máy và thưởng thức.

5.2. Làm vỏ kem ốc quế bằng chảo chống dính

Cách làm vỏ kem ốc quế bằng chảo chống dính cũng là một trong những cách làm không tốn nhiều công sức. Bạn chỉ cần sở hữu một chiếc chảo chống dính là có thể thực hiện.

Nguyên liệu: Bột làm bánh và đường cát.

Cách làm:

• Bước 1: Đun nóng chảo chống dính với lửa nhỏ.

• Bước 2: Múc bột vào chảo và tạo hình cho vỏ kem ốc quế.

• Bước 3: Đợi cho vỏ kem ốc quế chín vàng thì lấy ra khỏi chảo.

• Bước 4: Hoàn thành quá trình nướng bánh.

Lưu ý rằng nên để lửa nhỏ và canh độ cứng của vỏ bánh để dễ uống thành hình hơn. Bạn sẽ dễ dàng tạo ra các hình dạng vỏ yêu thích.

5.3. Làm vỏ kem ốc quế bằng lò nướng bánh

Đây được xem là cách làm chuẩn nhất vì giữ được hình thức và mùi vị của vỏ bánh. Với lò nướng, khách hàng có thể canh chỉnh nhiệt độ và thời gian chuẩn và tạo ra sản phẩm tốt hơn.

Nguyên liệu:

• Bột làm kem ốc quế

• Trứng gà

• Sữa tươi

Cách làm:

• Bước 1: Trộn đều ba nguyên liệu bột làm kem ốc quế, trứng gà và sữa tươi.
• Bước 2: Sau khi thấy bột mịn, bạn đổ ra khuôn và lót giấy nến.
• Bước 3: Nướng vỏ kem ốc quế ở nhiệt độ 180 độ C trong khoảng 15-20 phút.
• Bước 4: Lấy vỏ kem ốc quế ra khỏi lò nướng và thưởng thức.

Lưu ý: Không nên để nhiệt độ quá cao, vỏ bánh sẽ bị ám mùi khói khiến món vỏ kem ốc quế bị ảnh hưởng mùi vị về sau. Khi biết được công thức này bạn sẽ không cần băn khoăn về 1 vỏ kem ốc quế bao nhiêu calo nữa.

Vỏ kem ốc quế bao nhiêu calo, ăn có béo không còn phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố. Xây dựng một chế độ dinh dưỡng khoa học và tập luyện điều độ giúp bạn dễ dàng duy trì vóc dáng thon gọn, thoải mái thưởng thức vỏ bánh kem ốc quế làm tại nhà.